書くだけで人生が変わる！モヤモヤを整理する「最強のジャーナリング術」　●古川武士
プレジデント　2026.1.16号　2026.1.16

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2026.1.16号（2026.1.16）
ページ数	5ページ　（全5060字）
形式	PDFファイル形式　（794kb）
雑誌掲載位置	82〜86頁目

ストレスが浄化され心が整っていく　やるべきことが山積みでイライラ、頭の中がごちゃごちゃ……こんなとき、あなたはどんな行動を取っていますか。いちばんシンプルで効果的な方法は、その心のつぶやきを、そのままノートや手帳に書くことです。　わざわざ紙に書き出して見つめるよりも、さっさと寝てしまったほうがいいと思う人もいるかもしれません。イヤな感情はすぐに捨ててしまいたいという気持ちも理解できます。　しかし私…