これだけはやっておきたい！イライラを解決する《自律神経》最強の整え方　●小林弘幸
プレジデント　2025.8.15号　2025.8.15

なぜ、人間の健康にとって自律神経がそれほど重要なのか自律神経が乱れることで体に現れる数々の不調　朝すっきり起きられない。急に汗が出る。理由もなく不安になる−−。そんな心身の「なんとなく不調」、もしかしたらそれ、自律神経の乱れが原因かもしれない。　自律神経は、呼吸や血圧、体温調整、内臓の働きなどを無意識のうちにコントロールする「体の司令塔」であり、「ライフライン」だ。そのバランスが崩れると、頭痛やめ…