コラム◎「ベターッと開脚」は真似するな！やってはいけないストレッチ　●中野ジェームズ修一
プレジデント　2025.8.1号　2025.8.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2025.8.1号（2025.8.1）
ページ数	2ページ　（全3114字）
形式	PDFファイル形式　（448kb）
雑誌掲載位置	74〜75頁目

準備運動で筋肉を伸ばしてはいけない　筋肉を伸ばす、伸長させるストレッチという概念が米カリフォルニア州立大学の体育学の専門家、ボブ・アンダーソンによって開発されたのが１９７０年代。数年で世界に爆発的に広がりました。日本にも遅れて入ってきて翻訳版も出ましたが、普及は他国より遅く、２０００年になっても出版社の方が「やる人がいないから、ストレッチの本は売れない」と言っていました。売れるようになったのは、そ…