肝臓・腎臓を若返らせる奇跡の１分間トレーニング　●上月正博
プレジデント　2025.5.2号　2025.5.2

運動で人工透析を回避できた人も　薬は一つの症状に一種類ですが、運動は万能薬です。たとえばウオーキングを習慣にすれば、血圧、コレステロール値、血糖値のすべてを下げることができます。薬のようにお金もかかりません。　昔の常識では、病気を患った場合「安静第一、運動厳禁」でした。たとえば腎臓病の場合、運動をすると腎機能が悪くなり尿たんぱく値が増えるので、安静にしたほうがよいと考えられていたのです。ところが現…