笹井恵里子の「あなたｖｓ○○○」
プレジデント 2023.8.18号 2023.8.18
| 掲載誌 | プレジデント 2023.8.18号（2023.8.18） |
|---|---|
| ページ数 | 2ページ （全2695字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （1353kb） |
| 雑誌掲載位置 | 112〜113頁目 |
夏バテの予防や回復にもビタミンが必要他の季節以上にビタミンＣが必要 夏は、体内でビタミンの消耗が激しく進む。強い紫外線を肌に受けて皮膚に炎症（日焼け）を起こしたり、暑い環境に適応するために発汗したり、加えて寝苦しさによる睡眠不足、食欲低下に伴う栄養素不足などで、暑い時期の体は疲れやすい。疲れたときに休息や睡眠が必要なように、ビタミンは体を回復させる“原料”となるからだ。 ビタミンはエネルギー源とし…
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