笹井恵里子の「あなたｖｓ〇〇〇」
プレジデント　2021.7.30号　2021.7.30

日光が足りないと認知機能が低下する恐れも実はもっと浴びていいブルーライトの効能　今号では「睡眠」をテーマにした大特集が組まれているが、夜にぐーぐー眠るには日中の「太陽光」が鍵になる。　太陽光については本連載第５回（２０２０・５・１号）で、人の体の免疫系の細胞を良くする「ビタミンＤの生成」と、「近視の抑制」に作用することを取り上げた。今回、その第２弾として太陽光と健康の関係と、日焼けの対策を紹介しよ…