▼仕事中でも簡単＆効果大！睡魔に勝つ３つのツボ
プレジデント　2019.9.13号　2019.9.13

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2019.9.13号（2019.9.13）
ページ数	2ページ　（全1134字）
形式	PDFファイル形式　（1220kb）
雑誌掲載位置	58〜59頁目

「８時間は寝たはずなのに、頭がぼんやりして寝た気がしない」「仕事中に眠気が襲ってくる」−−。そう訴える患者さんの多くは、東洋医学でいう陽と陰のバランス、西洋医学でいう交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経が乱れています。本来なら夜は陽（交感神経）がおさまって陰（副交感神経）が優位になるから静かに眠れます。それが朝になると、逆に陰が静まり陽（交感神経）が活発になるから、スッキリと目覚められる…