▼会議、プレゼン、朝礼……二日酔いでも立ち直る「睡魔撃退法」●浅部伸一
プレジデント　2018.9.17号　2018.9.17

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2018.9.17号（2018.9.17）
ページ数	2ページ　（全1912字）
形式	PDFファイル形式　（305kb）
雑誌掲載位置	66〜67頁目

酒だけでなくソフトドリンクも飲む　お酒好きの人は経験したことがあるでしょうが、酔った状態で寝ると夜中に何度も目が覚めることがあります。　これはアルコールやその代謝によって発生するアセトアルデヒドによって睡眠の質が変わり、途中覚醒が起きやすくなるからです。だいたい４時間ほどで深い眠りから覚め、それからあとは眠れなくなるか、浅い眠りが続きます。　また、アルコールの利尿作用でトイレに行きたくなり、喉が渇…