▼すぐに眠くなる人は病気なのか？●内山　真
プレジデント　2016.8.15号　2016.8.15

血圧が上がり血糖値が乱れる　テレビ番組などでは日本人の睡眠時間が世界的に見ても短いということを取り上げることがあるが、そのときよく使われるＯＥＣＤの調査は「ベッドで過ごす時間」を調べたもので、文化の違いが考慮されていない。欧米ではベッドの中で新聞を読むなど睡眠以外にも長い時間を過ごすが、日本では眠る時間だけ床に入ることがほとんどだ。実際の睡眠時間を調べてみると、大差はない。　そうはいっても、日本の…