なかなか疲れがとれない方に効く「レジリエンス食事法」とは●溝口　徹
プレジデント　2016.4.4号　2016.4.4

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2016.4.4号（2016.4.4）
ページ数	4ページ　（全3861字）
形式	PDFファイル形式　（782kb）
雑誌掲載位置	82〜85頁目

　折れない心、落ち込みにくく逆境に強い力がレジリエンス。まずは、右のチェックリストを試していただきたい。精神的に疲れているかどうかの確認だ。思い当たることが多い人は、食事を見直してみるいい機会かもしれない。　糖質制限という食事法は耳にしたことがあるだろう。多くはダイエットや糖尿病治療として紹介されることが多いが、この食事法、疲れを取り、集中力をアップするのにも効果があるという。新宿溝口クリニックの…