超エリートがなぜ今、瞑想に励むか？●石川善樹
プレジデント　2016.4.4号　2016.4.4

瞑想で仕事ができるようになる？　マインドフルネスを習慣的にやっている人は、していない人に比べて仕事のパフォーマンスが高いという自覚があった−−。こんな調査結果が出たことをご存じだろうか。　マインドフルネスは、注意の向きをコントロールして認知や感情、行動に影響を与え、クオリティ・オブ・ライフを高めるメンタルトレーニングだ。従来のメントレは「行動」や「考え方」を変えることに主眼が置かれていた。一方、マ…