２０分で自分が変わる。《目的別》瞑想＆呼吸法●川上全龍
プレジデント　2016.4.4号　2016.4.4

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2016.4.4号（2016.4.4）
ページ数	8ページ　（全5566字）
形式	PDFファイル形式　（6172kb）
雑誌掲載位置	38〜45頁目

　瞑想とマインドフルネスは、何が違うのでしょう。瞑想から宗教的な面を排除したもの＝マインドフルネスと考えている方が多いようですが、私はこれは正確でないと思っています。　なぜなら仏教的なコンセプトはマインドフルネスの「哲学的に大切な部分」として残っているからです。ですからマインドフルネスとは何かと問われれば「神秘的な面を排除し、脳科学で明確に証明された、リラクセーションと脳の活性化を実現する瞑想」だ…