長寿・元気にピンピンコロリ！　大往生できる暮らし方
プレジデント　2015.11.2号　2015.11.2

今から努力すれば老化の進行は止められる　長生きするのもいいけれど、できればお迎えがくる直前まで、元気に活動できる体でいたいもの。　介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を送れる年月のことを、「健康寿命」と呼ぶ。厚生労働省の二〇一三年の統計によれば、日本人の健康寿命は男性が七一・一九歳、女性が七四・二一歳。平均寿命との差は、それぞれ九・〇二年と一二・四年ある。　具体的にどうすれば、長く元気に…