自分で自分を癒やす「心の筋トレ」入門
プレジデント　2011.5.30号　2011.5.30

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2011.5.30号（2011.5.30）
ページ数	2ページ　（全2025字）
形式	PDFファイル形式　（309kb）
雑誌掲載位置	48〜49頁目

イライラしない練習　一転やる気に「攻撃的ストレス」との付き合い方立正大学特任講師　アンギルド代表取締役　内藤誼人小山唯史＝構成　　イライラはストレスに対する防衛反応の一つですが、人がストレスを感じたときの反応の仕方には二種類あります。前に出るか後ろに下がるかです。ファイト（ｆｉｇｈｔ）かフライト（ｆｌｉｇｈｔ）か。戦うか逃げるかです。これを心理学では「ファイト・フライト仮説」と呼んでいます。　では…