解決！ 親子クリニック
プレジデントファミリー 2023.10.1号 2023.10.1
| 掲載誌 | プレジデントファミリー 2023.10.1号（2023.10.1） |
|---|---|
| ページ数 | 2ページ （全2062字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （2020kb） |
| 雑誌掲載位置 | 134〜135頁目 |
●体形を元通りにする４０代の正しいダイエット ４０代に入ると、体形が崩れてきたと感じる人も多いでしょう。一般的に２０代と比べると筋肉量は減り脂肪量が増え、体脂肪率は高くなります。また基礎代謝も落ちていきます。４０代半ばの女性の基礎代謝量は小学校低学年の女の子と同じぐらいといわれています。以前と同じ量を食べていると当然、太るわけです。 ２０代では食事量を減らすだけできれいに痩せられたかもしれませんが…
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