解決！親子クリニック
プレジデントファミリー　2022.7.1号　2022.7.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2022.7.1号（2022.7.1）
ページ数	2ページ　（全2118字）
形式	PDFファイル形式　（1461kb）
雑誌掲載位置	126〜127頁目

「疲れやすさ」の原因は睡眠時間にあり　４０代の母親世代からよく聞く悩みが、「疲れやすさ」。その原因を考えたとき、３０代前半をピークとして筋肉量が低下することや、それに伴って代謝が落ちることなどが挙げられます。でも、直接的な原因は「睡眠不足」である場合が圧倒的に多いんです。「睡眠不足」には寝付きが悪い、途中で起きてしまう、寝ても疲れが取れないなどのいろいろな種類がありますが、今回取り上げたいのは、「…