一生モノの「食べ方教室」●ラーメンの前に食べるといいおやつとは？
プレジデントファミリー　2021.1.1号　2021.1.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2021.1.1号（2021.1.1）
ページ数	2ページ　（全1594字）
形式	PDFファイル形式　（2944kb）
雑誌掲載位置	136〜137頁目

素ラーメン、素うどんは肥満になりやすい　ラーメン、うどん、パスタなどの麺類は子供の人気メニュー。休日のお昼ごはんは麺類というご家庭は多いでしょう。特に冬は温かい麺類の登場回数が増えていませんか？　注意してほしいのは、麺類はご飯やパンと同様、糖質の多い炭水化物だということ。食べると血糖値が急上昇し、インスリンが過剰に分泌されて脂肪を蓄えやすくなるのです。子供は大人に比べて活動量が多く、また成長にもた…