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一生モノの「食べ方教室」●ラーメンの前に食べるといいおやつとは?
プレジデントファミリー 2021.1.1号 2021.1.1
掲載誌 | プレジデントファミリー 2021.1.1号(2021.1.1) |
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ページ数 | 2ページ (全1594字) |
形式 | PDFファイル形式 (2944kb) |
雑誌掲載位置 | 136〜137頁目 |
素ラーメン、素うどんは肥満になりやすい ラーメン、うどん、パスタなどの麺類は子供の人気メニュー。休日のお昼ごはんは麺類というご家庭は多いでしょう。特に冬は温かい麺類の登場回数が増えていませんか? 注意してほしいのは、麺類はご飯やパンと同様、糖質の多い炭水化物だということ。食べると血糖値が急上昇し、インスリンが過剰に分泌されて脂肪を蓄えやすくなるのです。子供は大人に比べて活動量が多く、また成長にもた…
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