食育のススメ（最終回）　脳を活性化する青魚は今から習慣に
プレジデントファミリー　2017.1.1号　2017.1.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデントファミリー　2017.1.1号（2017.1.1）
ページ数	2ページ　（全1558字）
形式	PDFファイル形式　（1027kb）
雑誌掲載位置	126〜127頁目

　受験シーズンを目前に控えたこの時季、受験生のお子さんにどんな食事をさせたらいいのかと頭を悩ませるお母さんは多いでしょう。体調万全で入試本番に臨ませるためには、一日一日の食生活が確かにとても重要になります。　栄養バランスのよい食事を心がけることは大前提。さらに食事で頭の回転を滑らかにするならば、主菜の食材選びがポイントになります。積極的に使いたいのは、サバやイワシなどの青魚。これらの魚の脂には、学…