いまさら基本塾 ストレッチするなら運動の後が◎
プレジデントファミリー 2015.10.1号 2015.10.1
| 掲載誌 | プレジデントファミリー 2015.10.1号（2015.10.1） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全1078字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （239kb） |
| 雑誌掲載位置 | 140頁目 |
運動会や行楽などで、体を動かす機会が増える秋。ケガしないようにと、運動前にストレッチをする人は多いでしょう。でも実は、ストレッチは運動の後にこそすべきとご存じでしょうか？ スポーツ選手や子供たちに運動指導を行っているパーソナルトレーナーの坂詰真二さんは次のように説明します。「ストレッチは柔軟性を高めるために行いますが、そのときに重要な条件は筋温が高いこと。筋肉の線維の間にはコラーゲンが入っていて…
記事の購入（ダウンロード）
購入には会員登録が必要です 会員登録はこちら
価格 220円（税込）
他のIDで購入する
G-Search ミッケ！は雑誌を記事ごとに販売するサービスです。
この記事は「1ページ（全1078字）」です。ご購入の前に記事の内容と文字数をお確かめください。
（注）特集のトビラ、タイトルページなど、図案が中心のページもございます。
暮らしの設計図 夫婦仲が良くなる間取りはありますか？
解決！ 親子クリニック
食育のススメ 便秘予防には「質量」がある朝食を！
ファミリーライブラリー〈図書編〉妹尾河童
子育て歳時記〈お月見〉「きれいね」だけで済ませていませんか？
