食育のススメ 便秘予防には「質量」がある朝食を！
プレジデントファミリー 2015.10.1号 2015.10.1
| 掲載誌 | プレジデントファミリー 2015.10.1号（2015.10.1） |
|---|---|
| ページ数 | 2ページ （全1593字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （511kb） |
| 雑誌掲載位置 | 134〜135頁目 |
お子さんの体調に関する相談で、よくあるのが便秘の悩みです。何日も便通がないためおなかが張って食欲がない。不快感でイライラがたまる……。勉強に集中できないこともあるでしょう。 便秘解消のためにまず心掛けたいのは、朝、登校前に排便を済ませるリズムをつくること。なぜ朝がいいのかというと、ヒトの体は夜よりも朝のほうが排便の反射が活発だからです。 では、規則正しい排便のためには、何をしたらいいのでしょうか…
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