Ｈｅａｌｔｈ　Ｎａｖｉｇａｔｏｒ〜朝日を浴びるとよく眠れる？　今日からできる簡単快眠術
日経ベンチャー　第249号　2005.6.1

この記事の情報
掲載誌	日経ベンチャー　第249号（2005.6.1）
ページ数	2ページ　（全2016字）
形式	PDFファイル形式　（217kb）
雑誌掲載位置	88〜89ページ目

「毎晩寝るのは深夜過ぎ。休日に寝だめをしている」「毎朝、なんだかスッキリ起きられない」。そんな人も多いのでは？もしかしたらその原因は、生物時計の遅れにあるのかもしれません。イラスト◎松本孝志　人間は生まれながらにして、脳の中に「生物時計」を持っています。例えば、夜になると眠くなるのも、朝に目覚めるのも、これが機能しているためです。では、こうした働きを持つ生物時計とは、一体どんなものなのでしょうか？…