経営者のためのヘルスマネジメント〜平常心が身に付く　１日２０分の「座禅呼吸法」
日経ベンチャー　第220号　2003.1.1

　ストレスに強くなって精神が安定する、頭がスッキリしてやる気が出る−−。　そんな効果を期待して、禅寺で行われる座禅会に参加するビジネスマンが増えているという。しかし、多忙な経営者が決まった時間に決まった場所に出かけるのはなかなか難しい。　そこで紹介したいのが、「セロトニン呼吸法」だ。この提唱者で「呼吸と神経」を研究する東邦大学医学部の有田秀穂教授は「座禅と同様の効果が得られる。しかも、どこでも一人…