心のクスリ〜毎日１〜２時間は　心の休息時間を確保
日経ベンチャー　第218号　2002.11.1

　最近、書店で時間活用術を説く書籍をよく見かける。優先順位の高い仕事から具体的なスケジュールを組むなど、私も、時間術を駆使している一人。だが目的が違う。一般的に時間術で重視されるのが仕事の効率化であるのに対し、私が重きを置いているのは、「余暇」といえる時間の確保だ。実際、一日のスケジュールをつくる際、余暇時間を最優先に決めている。　うつ病など、心の病に陥らないために、「首尾一貫感覚」、つまり周りの…