仕事がはかどる！ストレス管理〜忙しい生活から楽しい生活へ
日経情報ストラテジー　第136号　2003.8.1

　「うつ病も心身症も、生活習慣病の１つ」と言ったら、意外に思われるでしょうか。しかし、健康的な生活を送っている限り、ストレスはそうそうたまるものではありません。　ギリシャの医聖であるヒポクラテスは、「１日の暮らしには５つの要素が欠かせない」と説きました。すなわち、「食事」「睡眠」「休養」「労働」「運動」。これらを毎日、過不足なく行うことが何よりの健康法だと強調したのです。　残念ながら現代人の暮らし…