ＩＴエンジニアのココロとカラダの相談室〜不規則な勤務形態でも　休息を取れば問題ない
日経ITプロフェッショナル　第9号　2003.2.1

私は，日勤と夜勤の両方がある部署に所属しています。とはいえほとんどが夜勤で，仮眠することもなく朝まで働いています。不規則な勤務のため健康が気になります。実際，最近疲労感が抜けません。将来への心配もあるので，医学的なアドバイスをお願いします。（２７歳，男，運用）　短期的に見た体調と長期的な健康を考える必要があります。　短期的には「疲労」が問題です。疲労は「“疲れた”という感じと“休みたい”という気持…