サプリメント図鑑〜カルシウム　Ｃａｌｃｉｕｍ
日経ドラッグインフォメーション　第89号　2005.3.1

　カルシウムは体内に最も大量に存在するミネラル成分で、その９９％は骨や歯を構成している。残りの１％は血液や筋肉、神経などにあり、血液凝固や筋収縮、神経伝達などに重要な役割を果たしている。　「日本人の食事摂取基準（２００５年版）」によれば、成人は１日当たり６００ｍｇ程度のカルシウムを摂取することが目標とされているが、実際の摂取量は不足しがち。カルシウムの摂取不足が最も影響するのが骨。骨の強さを示す骨…