特集　ウィズコロナ期の仕事術〜肩こりと腰痛に効くストレッチ
日経コンストラクション　第737号　2020.6.8

この記事の情報
掲載誌	日経コンストラクション　第737号（2020.6.8）
ページ数	2ページ　（全1333字）
形式	PDFファイル形式　（1112kb）
雑誌掲載位置	36〜37ページ目

心と体在宅勤務が続くなか、運動不足や肩こり、腰痛に悩まされる人は多い。「けんせつ体幹体操」の考案者に、家でできる新たな体操を教えてもらった。　在宅勤務では、家の中にこもりきりで運動不足に陥る人が多い。特に、長時間の着座が招く肩こりと腰痛には注意が必要だ。凝り固まった筋肉をどのようにほぐせばよいだろうか。２０１６年に建設業振興基金が中心となって制作した「けんせつ体幹体操」を考案したＫＯＢＡスポーツエ…