NIKKEI BUSINESS CULTURE [HEALTH]〜生活習慣病に効くインターバル速歩
日経ビジネス 第1839号 2016.5.2
掲載誌 | 日経ビジネス 第1839号(2016.5.2) |
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ページ数 | 1ページ (全1378字) |
形式 | PDFファイル形式 (545kb) |
雑誌掲載位置 | 96ページ目 |
運動初心者でも取り組みやすい 運動経験の少ない人や、仕事で時間がなかなか取れないという人でも、手軽に始められる有酸素運動として人気のウオーキング。ダイエットや健康維持のために取り組む人も多いが、一方で「効果を感じられない」という声も聞かれる。そんな人は、「インターバル速歩」を試してみてほしい。 インターバル速歩とは、信州大学大学院医学系研究科の能勢博教授が提唱するメソッドで、ややきついと感じる早歩…
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