心と体 元気の秘訣●パーソナル〜昼休みに走って健康管理 松本 浩志[マテックス社長]
日経ビジネス 第1619号 2011.12.5
掲載誌 | 日経ビジネス 第1619号(2011.12.5) |
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ページ数 | 1ページ (全1248字) |
形式 | PDFファイル形式 (318kb) |
雑誌掲載位置 | 74ページ目 |
今年の2月、「昼休みに走る」と社員に宣言。週に2回、会社から区が運営するスポーツ施設に通うようになりました。昼休みになると同時に着替えを持って出かけ、30分ほどランニングマシンで走った後、シャワーを浴びてから仕事に戻ります。 きっかけは、飲酒や会食の機会が続いて迎えた年始に、体重が予想以上に増えてしまったことでした。週末にスポーツジムに通ってはいたものの、それだけではなかなか戻りません。私ももう…
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