〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／最終回　こんなときに…気力を充実させたい＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９４巻　第１０号　通巻４４３９号　2016.3.8

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇押し上げのポーズ　◇こんなときも…●姿勢が悪い●二の腕がたるんできた●気持ちがモヤモヤする　◇伸びで全身の調子整える　仕事のモチベーションが上がらない！　そんなときに、ヨガの準備のポーズとして行われることの多い、「押し上げのポーズ」がオススメです。サンスクリット名は、「ウールドヴァ・バッダ・ハスタ・アーサナ」。「ウールドヴァ」は「上向き」、「バッダ」は「縛られた…