〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／１４　こんなときに…集中力がない＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第４９号　通巻４４２６号　2015.12.8

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇壮美のポーズ　◇こんなときも…●足・お尻の筋肉がたるんだ●冷え性●気持ちが後ろ向き　◇ストレッチで集中力アップ　常に集中を一定に保つことは難しいものです。そんな時におススメが、「壮美のポーズ」。　サンスクリット語では「ナタラジャ・アーサナ」と呼ばれ、「ナタ」は「踊り」、「ラジャ」は「王様」の意味です。　踊りの王様の名前が付いている通り、優雅さと力強さの二つを兼ね…