〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／１３　こんなときに…便秘気味＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第４８号　通巻４４２５号　2015.12.1

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇赤ちゃんのポーズ　◇こんなときも…●背骨がゆがんでいる●気持ちがモヤモヤする●おなかがたるんでいる　◇体重でおなかに圧力　便秘気味の人は、ヨガの「赤ちゃんのポーズ」でおなかに刺激を加えてみましょう。　サンスクリット語では、「パヴァーナ・ムクタ・アーサナ」と呼ばれます。「パヴァーナ」は「空気・ガス」、「ムクタ」は「解放」という意味です。　名前の由来は、膝を抱えた姿…