〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／８　こんなときに…目覚めが悪い＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第４３号　通巻４４２０号　2015.10.27

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇立ち木のポーズ　◇こんなときも…●姿勢が悪い●足がだるい●集中力がない　◇体の中心軸に意識を集中　朝の目覚めが悪いと、一日のいいスタートが切れません。そんなときにおススメが「立ち木のポーズ」。サンスクリット語では「ヴリクシャ・アーサナ」と呼ばれます。「ヴリクシャ」は「木」、「アーサナ」は「ポーズ」の意です。　大きな木は大地にしっかりと根を張り、幹の中心軸はしっか…