〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／最終回　こんなときに…目が疲れる＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第３４号　通巻４４１１号　2015.9.1

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第３４号　通巻４４１１号（2015.9.1）
ページ数	1ページ　（全717字）
形式	PDFファイル形式　（809kb）
雑誌掲載位置	９５頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇目のトラタク（浄化）　◇こんなときも…●頭が痛い●肩がこる●顔色が悪い　◇目の周りをストレッチ　目の疲れは、首や肩こりの原因になります。そんな時におススメなヨガが「目のトラタク」。「トラタク」とは「一点を凝視する」という意味のサンスクリット語です。　目のトラタクは、ヨガの中では「浄化法」として知られています。自然と目の活力を取り戻し、頭をクリアにしていく方法です…