〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／２１　こんなときに…頭痛がする＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第２９号　通巻４４０６号　2015.7.21

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第２９号　通巻４４０６号（2015.7.21）
ページ数	1ページ　（全770字）
形式	PDFファイル形式　（833kb）
雑誌掲載位置	１１７頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇首伸ばしポーズ　◇こんなときも…●首や肩がこる●目が疲れる●首筋がたるんできた　◇首筋伸ばして血行促す　長時間パソコンを使うなど無理な姿勢を続けていると、肩から頭にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなります。疲労物質が筋肉にたまると、痛みを引き起こします。　そんなときにうってつけのヨガのポーズが「首伸ばしポーズ」です。　筋肉が緊張して固くなるのは、姿勢の悪さが原因…