〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／１５　こんなときに…モノ忘れが激しい＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第２３号　通巻４４００号　2015.6.9

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第２３号　通巻４４００号（2015.6.9）
ページ数	1ページ　（全814字）
形式	PDFファイル形式　（544kb）
雑誌掲載位置	１０３頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇片鼻呼吸法　◇こんなときも…●リラックスしたい●自律神経を整える●鼻づまり　◇脳に酸素送り活性化「最近、モノをよく忘れる」と感じている人は、仕事に追われ寝不足になっていませんか。寝不足は脳の血流を低下させ、モノ忘れの原因となります。そんな時におススメなのが「片鼻呼吸法」です。ヨガにおいて、呼吸法は「生命エネルギー」を体内に取り入れる重要な手法です。左右の鼻腔を交…