〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／１２ こんなときに…疲労がたまる＝監修・綿本彰
エコノミスト 第９３巻 第２０号 通巻４３９７号 2015.5.19
| 掲載誌 | エコノミスト 第９３巻 第２０号 通巻４３９７号（2015.5.19） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全816字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （658kb） |
| 雑誌掲載位置 | ９５頁目 |
◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下 ◇月のポーズ ◇こんなときも…●背骨や骨盤にゆがみがある●全身の筋肉に締まりがない●気持ちがうかない ◇ストレッチでだるさ消す 長時間同じ姿勢のまま仕事を続けたり、緊張した状態で過ごしたりしていると、体に疲労がたまってきて、仕事の能率も落ちてしまいます。 今回の「月のポーズ」は、血行の悪くなった上半身を伸ばすことで、肩こりや腰のはり、そして下半身の疲れを癒やしてく…
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