〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／６　こんなときに…気弱になった＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第１３号　通巻４３９０号　2015.3.31

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第１３号　通巻４３９０号（2015.3.31）
ページ数	1ページ　（全802字）
形式	PDFファイル形式　（708kb）
雑誌掲載位置	１０３頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇腰かけのポーズ　◇こんなときも…●足腰が弱った●お腹がたるんできた●気持ちが落ち着かない　◇下半身を安定させる　仕事や家庭ではさまざまな問題が降りかかってきます。気持ちが重くなり、ときには気弱になることもあります。一度落ち込むと、立ち直るのはなかなか難しいもの。気持ちを高ぶらせる音楽や本があればいいですが、他にも効果的な方法があります。　それはヨガで体を動かすこ…