〔健康アプリ〕／３１　膝痛＝塚崎朝子
エコノミスト　第９１巻　第１９号　通巻４２８４号　2013.4.23

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掲載誌	エコノミスト　第９１巻　第１９号　通巻４２８４号（2013.4.23）
ページ数	1ページ　（全1547字）
形式	PDFファイル形式　（377kb）
雑誌掲載位置	１００頁目

　◇チェックポイント　慶応義塾大学病院　整形外科　榎本宏之講師「膝痛の予防には、筋肉を付けて体重を減らして、再生困難な軟骨への負担を減らすことが大切です。生活習慣病対策の運動も過度になると、軟骨が摩耗します。食事はカロリーを抑え、骨の強化にはカルシウムや良質のタンパク質の摂取を心掛けてください」　◇膝の耐用能力を上げて軟骨の摩耗を予防する　運動をし過ぎれば、関節や筋肉に負担がかかり、膝が痛む。しか…