〔特集〕不眠を吹き飛ばせ
エコノミスト　第８３巻　第４７号　通巻３７７６号　2005.8.30

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第８３巻　第４７号　通巻３７７６号（2005.8.30）
ページ数	1ページ　（全1394字）
形式	PDFファイル形式　（27kb）
雑誌掲載位置	７９頁目

特集　元気がでる３８サプリまもる健康３２現代人と睡眠不眠を吹き飛ばせ快眠とは、（１）寝付きがよい、（２）睡眠の途中で目が覚めない、（３）朝スッキリ目が覚める、（４）日中、快適に過ごすことができる−−の四つが当てはまると考えている。　では、人間に最適な睡眠時間とはどれくらいなのか。　まず、睡眠のメカニズムを知っておこう。人が眠りに就いて目覚めるまでの間、睡眠そのものにリズムがある。これが、レム睡眠（…