週末読書　リフレッシュ＆リチャージ　医療・健康
Diamond WEEKLY　2025.10.25号　2025.10.25

この記事の情報
掲載誌	Diamond WEEKLY　2025.10.25号（2025.10.25）
ページ数	1ページ　（全828字）
形式	PDFファイル形式　（352kb）
雑誌掲載位置	89頁目

週末読書　リフレッシュ＆リチャージ　医療・健康選・評●市川　衛　医療の「翻訳家」、武蔵大学准教授「ぐっすり眠りたい」秋の夜長にじっくり読みたい「睡眠」研究の最新成果　「夜中に尿意で目覚めるならば、ふくらはぎを鍛えなさい」。怪しげな健康情報のようだが、実は夜間頻尿の対処法として医学的に認められている方法の一つ。高齢になると足の筋肉の衰えで、水分がたまってむくみやすくなる。横になるとその水分が全身に戻…