カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６７３　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2024.4.13号　2024.4.13

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2024.4.13号（2024.4.13）
ページ数	1ページ　（全890字）
形式	PDFファイル形式　（190kb）
雑誌掲載位置	107頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６７３　ライフスタイル編４・４・８呼吸法で動脈硬化を抑制？　生きている以上、生理的な動脈硬化を逃れる術はないが、少なくとも過度な進行を抑える方法はいくつかある。　帝京大学と奈良県立医科大学の研究者は、リラックス効果を誘発する呼吸法が動脈の血管壁の硬さ（動脈スティフネス）に及ぼす効果を調べた。　今回の試験で採用された呼吸法は鼻から４秒息を吸い、４秒止め、鼻から８秒をかけ…