カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５６６　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2021.10.23号　2021.10.23

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2021.10.23号（2021.10.23）
ページ数	1ページ　（全919字）
形式	PDFファイル形式　（229kb）
雑誌掲載位置	83頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５６６　ライフスタイル編１日８０００歩、時に速歩で　コロナの時代の健康術　新型コロナワクチンの接種が進み「新しい日常」も視野に入ってきた。ただし、ウイルスとの共存がしばらく続く以上、日々の健康管理が肝心だ。　重症化リスク筆頭の「肥満」については食事管理と運動が特効薬。自粛中に体重が増えた方はウオーキングを始めたい。　よく「１日１万歩」が健康維持・増進の目安とされるが、…