カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ５１４ ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド 2020.10.3号 2020.10.3
| 掲載誌 | 週刊ダイヤモンド 2020.10.3号（2020.10.3） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全930字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （218kb） |
| 雑誌掲載位置 | 74頁目 |
カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ５１４ ライフスタイル編筋力でうつ病の発症予防？ 「宅飲み」より「宅トレ」を 思うように気晴らしができない日々が続き、心の調子は下向き加減。そんなときこそお勧めしたいのが「レジスタンス運動（以下、筋トレ）」である。 運動が抑うつ症状を軽減し、予防に働くことはよく知られている。ただ、ウオーキングやジョギングなど有酸素運動に偏る報告が多く、筋トレとの関係はあまり注目されて…
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