カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　４９１　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2020.4.11号　2020.4.11

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2020.4.11号（2020.4.11）
ページ数	1ページ　（全910字）
形式	PDFファイル形式　（229kb）
雑誌掲載位置	65頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　４９１　ライフスタイル編心臓を守って走りきるには最後の１マイルはホドホドに　スポーツジムやフィットネスクラブの営業自粛が長引き、運動不足に悩む人が多い。　屋外を走る分には換気の心配がないので、マラソンやジョギングに挑戦するいい機会だ。　米国心臓協会（ＡＨＡ）は、有酸素運動（ウォーキング、サイクリング、水泳など）時に心臓に負担をかけすぎないためのポイントを紹介している。…