特集 不眠・不安・疲労 職場と家庭のうつ 全対策 （４／５）
週刊ダイヤモンド 2012.7.28号 2012.7.28
| 掲載誌 | 週刊ダイヤモンド 2012.7.28号（2012.7.28） |
|---|---|
| ページ数 | 8ページ （全10762字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （2169kb） |
| 雑誌掲載位置 | 62〜69頁目 |
特集 不眠・不安・疲労 職場と家庭のうつ 全対策 （４／５）Ｐａｒｔ ４ 予防にも効く認知行動療法「プチうつ」「プチ不安」を改善！ “心の癖”を変える認知行動療法面接などを行う精神療法の中で、うつ病や不安障害の治療に使われているのが、認知行動療法だ。ノウハウが標準化されており、日常生活での「プチうつ」「プチ不安」の解消にも効果が大きい。 「仕事のミスで上司に怒られて、気分が落ち込んだ」「人前で恥を…
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