【特集　人ごとではない　うつ・不眠】−−うつ　急増しているのはなぜ−−日頃から心掛けたい　うつを防ぐ３つのポイント
週刊東洋経済　第6397号　2012.6.16

この記事の情報
掲載誌	週刊東洋経済　第6397号（2012.6.16）
ページ数	2ページ　（全1853字）
形式	PDFファイル形式　（1898kb）
雑誌掲載位置	52〜53頁目

【特集　人ごとではない　うつ・不眠】うつ　急増しているのはなぜ日頃から心掛けたい　うつを防ぐ３つのポイントどんな病気でも予防と早期発見が大切だが、うつも同じ。　ストレスをためない工夫や、リラックス法を見つけたい。【ポイント１】ストレスを把握して不調のサインを見逃すな！　ストレスの多い現代社会だが、そのストレスを数値化したものがある。その名もストレスマグニチュード（左表）。精神科医の本にもしばしば引…