精神科医が教える　イヤな一言に反応しない技術●名越康文
プレジデント　2026.7.3号　2026.7.3

Ｓｔｅｐ１　自分の心が傷つくメカニズムを知る　なぜ「些細な一言」にモヤモヤするのか「傷つき」の正体は「怒り」だった　誰かの一言に、思いがけず深く傷つく。そんな自分を、繊細だから、気が弱いからと感じている人は多いでしょう。けれど、その「傷ついた」という感覚の下には、多くの場合、別のものが隠れています。　それは、「怒り」です。　自分では傷ついたと思っているけれど、実は腹を立てている−−そこに気づくこと…