コラム◎月曜がツラい人を救う週末＆朝１５分のコツ　●井上皓史
プレジデント　2026.5.1号　2026.5.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2026.5.1号（2026.5.1）
ページ数	2ページ　（全2922字）
形式	PDFファイル形式　（369kb）
雑誌掲載位置	32〜33頁目

毎朝１時間の「自分時間」を確保　人は時間がないと「ふきげん」になります。時間がなければ、映画を観たい、小説を読みたいといった欲求は封印され、「ふきげん」がたまっていくのです。そんな状態では仕事のパフォーマンスも上がりませんし、家族や友人との関係もぎくしゃくしてきます。「ごきげん」で過ごすためにも、ためになる時間をつくり出しましょう。　そこで提案したいのが、「朝１時間の『自分時間』」を確保することで…