茂木健一郎の「成功への物語」
プレジデント　2025.12.5号　2025.12.5

読書がストレスを軽くする脳科学的な理由　現代人の多くは、ストレスに悩んでいる。仕事や生活の中で、ついイライラが募って、心や体のバランスを崩してしまう経験は誰にもあるだろう。　ストレスに強くなるためには、意外なものが役に立つ。それは「読書」である。なぜ、読書がストレス耐性を高めるのか？そもそもの脳の働きから考えてみよう。　ストレスの大きな原因は、扁桃体などの感情の中枢の反応であり、不安を感じたり焦り…